Gimnastyka

Gimnastyka usprawniająca narządy ruchu to zajęcia, które cieszą się dużym zainteresowaniem wśród mieszkańców Łężycy. W projekcie uczestniczy 16 osób w wieku od 40 do 78 lat, a spotkania odbywają się dwa razy w tygodniu – w poniedziałki i czwartki, każdorazowo przez godzinę.

Dzięki regularnym ćwiczeniom uczestnicy zauważyli wiele pozytywnych zmian, w tym:

✅ Wzmocnienie siły mięśni oraz poprawę ogólnej sprawności fizycznej
✅ Zachowanie pełnego zakresu ruchu w stawach, co ma kluczowe znaczenie dla komfortu codziennego funkcjonowania
✅ Poprawę kondycji nerwowo-ruchowej, wpływającą na koordynację i precyzję ruchów
✅ Integrację społeczną, dzięki wspólnym ćwiczeniom w przyjaznej atmosferze
✅ Systematyczność i mobilizację do aktywności ruchowej, co znacząco wpływa na zdrowie i samopoczucie
✅ Podniesienie świadomości zdrowotnej – uczestnicy uczą się, jak dbać o swoje ciało i psychikę

Ogromnym atutem zajęć jest profesjonalna opieka rehabilitantki, która dostosowuje ćwiczenia do indywidualnych możliwości i potrzeb uczestników. Zajęcia odbywają się w świetlicy w Łężycy i stały się dla wielu osób motywacją do większej aktywności fizycznej oraz okazją do spotkań towarzyskich.

Efekty regularnych spotkań wykraczają poza samą aktywność fizyczną. Uczestnicy podkreślają, że dzięki zajęciom:

✔ Poprawiły się ich relacje społeczne, co wpływa na ogólne samopoczucie i poczucie wspólnoty
✔ Zdobyli cenną wiedzę na temat zdrowego stylu życia i profilaktyki zdrowotnej
✔ Zwiększyła się ich sprawność fizyczna i psychiczna, co przekłada się na lepszą jakość życia

Uczestniczki zajęć jednogłośnie twierdzą, że gimnastyka stała się dla nich czasem odprężenia, relaksu i dobrej zabawy. Mimo wysiłku fizycznego z entuzjazmem deklarują chęć dalszego udziału w spotkaniach, podkreślając ich pozytywny wpływ na zdrowie i samopoczucie.